L’exercice physique est indispensable au bien-être physique et mental. Bouger et manger sainement sont deux habitudes à prendre très au sérieux si l’on souhaite rester au meilleur de sa forme. Cependant, le rythme de vie sédentarisé n’aide pas le corps à bouger et peut être source de stress, de fatigue ou encore de déséquilibres hormonaux. […]